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今年，马德里的气温有点反常，昼夜温差较大。
白天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病过多，这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂可不希望自己的球队重蹈巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他足够自律，时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法，这是一名不管是在球场上，还是球场下，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过得特别机械，精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时的器械和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热身训练。
哦，不，热身是其他球员的事情，他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨阳的执行力，他几乎是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做十组卧推，他就不可能只做九组半，荷兰体适能教练让他踩二十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。
球场上是如此，训练场上是如此，健身房里更是如此。
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”
三号体能教练大卫·安切洛蒂站在健身房外，朝着自己的同事，二号体能教练弗兰塞斯科·毛里说出了他从杨阳的脸上表情所观察到的东西。
健身房内，杨阳正在进行深蹲，上身只穿着一件背心，裸露在空气外面的肌肉伴随着他的训练而贲起，看起来仿佛充满了爆炸性的力量。
谁都知道，这就是杨阳跟西甲后卫们较量的本钱。
“我听说，昨天的更衣室内部会议，杨阳喊出口号，本赛季要力夺三大冠军，一个都不能少，看起来他可不仅仅只是说说，而是真的在做。”弗兰塞斯科·毛里双眼中满是赞叹。
大卫·安切洛蒂点头一笑，“是啊，我父亲昨晚也在说这件事，他觉得，如果更衣室拧成一股绳，还是非常有希望的，今天早晨各大媒体也都纷纷报道，显然也是昨天收到了风声。”
皇马更衣室的内部会议虽说并没有邀请教练组或管理层参加，但实际上也并不能够做到完全的密不透风，尤其是像现在这种事情，很多球员都乐意对外露出口风，鼓舞球队和球迷士气，而一传十，十传百，自然很快就传开了。
从今天早晨媒体和球迷的反应来看，普遍都是正面积极的。
巴萨目前出现了问题，正是皇马的天赐良机。
“我父亲说，如果杨阳能够一直保持这样的自律跟刻苦，他的巅峰期肯定能够超过三十岁，甚至可能像马尔蒂尼和科斯塔库塔等传... -->>
今年，马德里的气温有点反常，昼夜温差较大。
白天最高温度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到训练项目，再到平日里的饮食和保护，都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以，他们中绝大多数人都完全没有保养身体的概念，自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤着上身走出更衣室，还有些球员会在训练结束后直接脱掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴萨那边的伤病过多，这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂可不希望自己的球队重蹈巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员，因为他足够自律，时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法，这是一名不管是在球场上，还是球场下，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人说，杨阳的一天总是过得特别机械，精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先去更衣室换衣服，之后直奔健身房，做足了一个小时的器械和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热身训练。
哦，不，热身是其他球员的事情，他应该叫做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被对手侵犯受伤。
但真正的难度在于杨阳的执行力，他几乎是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做十组卧推，他就不可能只做九组半，荷兰体适能教练让他踩二十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。
球场上是如此，训练场上是如此，健身房里更是如此。
……
“今天的杨阳明显要更加卖力。”
三号体能教练大卫·安切洛蒂站在健身房外，朝着自己的同事，二号体能教练弗兰塞斯科·毛里说出了他从杨阳的脸上表情所观察到的东西。
健身房内，杨阳正在进行深蹲，上身只穿着一件背心，裸露在空气外面的肌肉伴随着他的训练而贲起，看起来仿佛充满了爆炸性的力量。
谁都知道，这就是杨阳跟西甲后卫们较量的本钱。
“我听说，昨天的更衣室内部会议，杨阳喊出口号，本赛季要力夺三大冠军，一个都不能少，看起来他可不仅仅只是说说，而是真的在做。”弗兰塞斯科·毛里双眼中满是赞叹。
大卫·安切洛蒂点头一笑，“是啊，我父亲昨晚也在说这件事，他觉得，如果更衣室拧成一股绳，还是非常有希望的，今天早晨各大媒体也都纷纷报道，显然也是昨天收到了风声。”
皇马更衣室的内部会议虽说并没有邀请教练组或管理层参加，但实际上也并不能够做到完全的密不透风，尤其是像现在这种事情，很多球员都乐意对外露出口风，鼓舞球队和球迷士气，而一传十，十传百，自然很快就传开了。
从今天早晨媒体和球迷的反应来看，普遍都是正面积极的。
巴萨目前出现了问题，正是皇马的天赐良机。
“我父亲说，如果杨阳能够一直保持这样的自律跟刻苦，他的巅峰期肯定能够超过三十岁，甚至可能像马尔蒂尼和科斯塔库塔等传... -->>
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