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“周少，还那么早，你不多睡一会儿吗？”余修能淡淡地问道，他是武者，而周铭不是，所以，他并不会要求，周铭陪着自己一起练拳。
“今天是周末，不用上班，所以，起早一点，打算锻炼一下。”
周铭笑着问道：“余道长，你这是什么拳法？”
“哦，我这个啊，叫五禽戏，并不是什么真正意义上的拳法，用来锻炼身体，舒筋活络，倒是挺不错的。”余修能谦虚道。
“五禽戏？”周铭愕然。
“对，这在武学界，也是一种很有名地舒筋活络之法！”
余修能并不避讳，而是直截了当道。
“行吧，那余道长，你先练，我也锻炼去了。”周铭本来想学的，不过一看，好像太难了，而且他的特长，也不是这个，索性啊，就围着别墅，开始跑步了。
跑步，虽然简单，但锻炼身体也挺不错的，何况这段时间，周铭吃得太好了，也该减一减脂肪了。
见状，余修能也没勉强，每一个人都有自己的想法，还有目标，既然周铭没问，他也不好主动传授。
不过，看着周铭跑了一会儿，就已经大汗淋漓，余修能心中一动，不由从口袋中，拿出一枚瓷瓶，从里面倒出了几枚药丸。
“周少，我这里有个好东西，你要不要吃几颗？服用了之后，说不定跑步效果，将会更好哦。”余修能挥了挥手，轻声喊道。
“好东西？这不是什么大力丸，或者大还丹吧？”
周铭微微一诧，旋即快步跑了过来，惊讶道。
“大力丸？大还丹？唔，那种典型，我可没有，不过，我这药丸，比起那些东西来，效果也不差，你平时勤快一点，说不定效果更好。”余修能也不吹牛，而是非常实在地说道。
因为父亲说过，这个余修能道长可以信任，所以，周铭看到了药丸之后，也没有多想，而是拿起一枚，就吞了进去。
刚吃进去，只觉得凉凉的，也没什么效果，周铭也就没有当一回事儿了。
余修能也不多说，而是笑眯眯地看着，脸上带着一抹自信。
刚开始的时候，周铭还是挺无所谓的，他可不相信，这个世界上，真有什么特殊药丸，可以增加跑步效果，或者吃了，就能强身健体。
就像许多健身教练，看着牛高马大，身体健康，实际上，人家为了增加健美效果，那都是吃蛋白粉的。
那种东西，短时间还好，长期服用，可不是什么好事儿。
所以啊，周铭对药物，向来都是敬而远之的，作为华夏人，他喜欢中医疗法，并且也坚信，是药三分毒的道理！
不过，跑着跑着，周铭就感觉到异样了。
因为，他跑步的时候，感觉身体暖洋洋的，还有一股又一股药力，顺着肌肉活动，流入了四肢百骸。
在这股药力刺激作用下，周铭明显感觉到，自己的力气，好像更强大了。
打个比方，周铭之前，大约有一百斤力量，现在估计啊，应该有一百二十多了，并且还在缓缓提升着。
那么由此说来，这种药丸，哪里是什么大力丸，分明是神药啊！
所以，跑完了这几圈之后，周铭又马上来到了余修能面前，兴奋地问道：“余道长，你那个药丸……还有吗？”
“没有了，就算有，也不给了。”
余修能不由白了周铭一眼，“这东西虽然好，但吃多了，就好用了，而且吃了这一次，今后你出去，一个打三个，那都不是问题了。”
“这么厉害？”周铭不由瞪眼。
“不信，你对着那棵树试一试？”
余修能指了指草坪墙脚，那里栽种了几棵观赏树。
“好。”
周铭答应一声，旋即迈步走了过去。
站在树前，周铭凝心静气，忽然猛地一拳，陡然发力，狠狠地打在了树干之上。
原以为，他这一拳下去，应该什么都没有的，可令人没有想到的是，周铭仅仅一拳，就把这棵树，打得轰然一震，掉下了大片树叶。
周铭见了，不由目瞪口呆，“我的天，我的力气，什么时候变得这么大了？”
说完，还磨挲了几下拳头，脸上满是不可思议之色。
“不错，不错，你这小子，看来平时没少锻炼啊，这一拳下去，都快赶上我年轻时候的拳力了。”
看见大片树叶，漱漱落下，余修能不由满意地点了点头，眼中流露出了一丝赞赏之色，他乃武道宗师，眼界自然极高，能得到他的嘉奖，说明周铭的底子，确实不差。
闻声，周铭挠了挠头，脸上略有些得意。
看来今后如果碰到有人偷袭，他也不至于一点都没有还手之力了。
正高兴着呢，忽然一通电话打了过来。
周铭拿出手机，脸色不由微微一变，特别是这个电话号码，他真是再熟悉不过了。
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“周少，还那么早，你不多睡一会儿吗？”余修能淡淡地问道，他是武者，而周铭不是，所以，他并不会要求，周铭陪着自己一起练拳。
“今天是周末，不用上班，所以，起早一点，打算锻炼一下。”
周铭笑着问道：“余道长，你这是什么拳法？”
“哦，我这个啊，叫五禽戏，并不是什么真正意义上的拳法，用来锻炼身体，舒筋活络，倒是挺不错的。”余修能谦虚道。
“五禽戏？”周铭愕然。
“对，这在武学界，也是一种很有名地舒筋活络之法！”
余修能并不避讳，而是直截了当道。
“行吧，那余道长，你先练，我也锻炼去了。”周铭本来想学的，不过一看，好像太难了，而且他的特长，也不是这个，索性啊，就围着别墅，开始跑步了。
跑步，虽然简单，但锻炼身体也挺不错的，何况这段时间，周铭吃得太好了，也该减一减脂肪了。
见状，余修能也没勉强，每一个人都有自己的想法，还有目标，既然周铭没问，他也不好主动传授。
不过，看着周铭跑了一会儿，就已经大汗淋漓，余修能心中一动，不由从口袋中，拿出一枚瓷瓶，从里面倒出了几枚药丸。
“周少，我这里有个好东西，你要不要吃几颗？服用了之后，说不定跑步效果，将会更好哦。”余修能挥了挥手，轻声喊道。
“好东西？这不是什么大力丸，或者大还丹吧？”
周铭微微一诧，旋即快步跑了过来，惊讶道。
“大力丸？大还丹？唔，那种典型，我可没有，不过，我这药丸，比起那些东西来，效果也不差，你平时勤快一点，说不定效果更好。”余修能也不吹牛，而是非常实在地说道。
因为父亲说过，这个余修能道长可以信任，所以，周铭看到了药丸之后，也没有多想，而是拿起一枚，就吞了进去。
刚吃进去，只觉得凉凉的，也没什么效果，周铭也就没有当一回事儿了。
余修能也不多说，而是笑眯眯地看着，脸上带着一抹自信。
刚开始的时候，周铭还是挺无所谓的，他可不相信，这个世界上，真有什么特殊药丸，可以增加跑步效果，或者吃了，就能强身健体。
就像许多健身教练，看着牛高马大，身体健康，实际上，人家为了增加健美效果，那都是吃蛋白粉的。
那种东西，短时间还好，长期服用，可不是什么好事儿。
所以啊，周铭对药物，向来都是敬而远之的，作为华夏人，他喜欢中医疗法，并且也坚信，是药三分毒的道理！
不过，跑着跑着，周铭就感觉到异样了。
因为，他跑步的时候，感觉身体暖洋洋的，还有一股又一股药力，顺着肌肉活动，流入了四肢百骸。
在这股药力刺激作用下，周铭明显感觉到，自己的力气，好像更强大了。
打个比方，周铭之前，大约有一百斤力量，现在估计啊，应该有一百二十多了，并且还在缓缓提升着。
那么由此说来，这种药丸，哪里是什么大力丸，分明是神药啊！
所以，跑完了这几圈之后，周铭又马上来到了余修能面前，兴奋地问道：“余道长，你那个药丸……还有吗？”
“没有了，就算有，也不给了。”
余修能不由白了周铭一眼，“这东西虽然好，但吃多了，就好用了，而且吃了这一次，今后你出去，一个打三个，那都不是问题了。”
“这么厉害？”周铭不由瞪眼。
“不信，你对着那棵树试一试？”
余修能指了指草坪墙脚，那里栽种了几棵观赏树。
“好。”
周铭答应一声，旋即迈步走了过去。
站在树前，周铭凝心静气，忽然猛地一拳，陡然发力，狠狠地打在了树干之上。
原以为，他这一拳下去，应该什么都没有的，可令人没有想到的是，周铭仅仅一拳，就把这棵树，打得轰然一震，掉下了大片树叶。
周铭见了，不由目瞪口呆，“我的天，我的力气，什么时候变得这么大了？”
说完，还磨挲了几下拳头，脸上满是不可思议之色。
“不错，不错，你这小子，看来平时没少锻炼啊，这一拳下去，都快赶上我年轻时候的拳力了。”
看见大片树叶，漱漱落下，余修能不由满意地点了点头，眼中流露出了一丝赞赏之色，他乃武道宗师，眼界自然极高，能得到他的嘉奖，说明周铭的底子，确实不差。
闻声，周铭挠了挠头，脸上略有些得意。
看来今后如果碰到有人偷袭，他也不至于一点都没有还手之力了。
正高兴着呢，忽然一通电话打了过来。
周铭拿出手机，脸色不由微微一变，特别是这个电话号码，他真是再熟悉不过了。
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