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no200.午餐（第二更）
“两脚与肩齐宽，两膝微蹲……挺胸抬头……平拳微握，收于腹部……”
“不对，屁股翘那么高干嘛，收臀……”
“娘们，挺起胸来，没吃饭啊……”
“控制呼吸节奏……”
“控制心跳……”
“……”
清晨的公园人工湖旁，时不时的传来秦风严厉的呵斥声，另一边，曼妮努力的做着蹲马步的姿势，她从来没有想过一个小小的蹲马步，其中居然有这么多的道道儿。
仅仅只坚持十几分钟的时间，曼妮就感觉到双腿传来一股酸痛，两条腿甚至不受控制的抖动起来……
“怎么样？滋味不好受吧？如果你现在退出的话，我是不会介意的。”
“我不会退出的。”曼妮咬牙坚持着，眼底满是坚韧，她也有她心中坚持，她决定的事情，绝对不会半途而废……
半个小时之后，曼妮只感觉两条腿好像不是自己的一般，一股股痛楚甚至好像是从骨头中发出的一般，而冷汗已经一滴滴的布满额头……
噗通……
曼妮最终还是没有坚持住，踉跄的坐倒在地上，摔得四仰八叉，不过那一刻，她感觉自己浑身上下都透着舒爽，她真想就这样赖着不起来了。
“坚持不住了吧，嘿嘿，你们女人啊，只要在家伺候好爷们儿就成了……”
“我还能坚持，你少看不起女人。”曼妮瞪大着眼睛，喘着粗气的从地上爬起来，咬着牙根的坚持着，此时整个身子都簌簌而抖着，不过她还是努力的坚持着，她不想让这个家伙看不起自己，不就是蹲马步么，自己就坚持给你看！
一次次的跌倒，再一次次的爬起，看着这一幕，秦风冷酷的脸上也是露出一丝赞赏，看着这妞那张倔强的脸，那双眼底的坚持，秦风很好奇，这个丫头能够在自己手下坚持多少天！
两个小时后，曼妮狼狈的再次跌倒在草坪上，终于放肆的四仰八叉的躺着，癫狂的大笑：“我做到了，哈哈，怎么样，我们女人也不比你们男人差……”
“哼，有什么好值得骄傲的，我可以很负责任的告诉你，这不过只是开始而已，以后我会让你笑不出来！”秦风一脸狞笑的道，接着居高临下的看着躺在草坪里的曼妮，“死了没有？没死的话，今天就到这里了！”
秦风转身就准备走，此时浑身放松的倒在地上的曼妮却是吃力的爬起来，看着秦风的背影，曼妮忽然一脸紧张：“师……师父！如果……如果昨天那些绑匪绑架的不是你的妹妹，你……你会不会去救……救我！”
秦风身子一顿，扭头看一眼身后草坪上的曼妮，看着那张满是汗渍的脸上那抹希冀和期待，秦风嘴角微微的勾起一丝笑意：“你既然叫了我师父，我的徒儿可不是谁都能欺负的。”
“……”曼妮脸上的那丝紧张消失了，取而代之的是满脸的激动，昨天之后，她想了很多，如果昨天那个楼里没有他的妹妹，他还会冒着危险来救自己么？
她害怕被否定，害怕自己在他的眼中只是可有可无的人物，而此时得到肯定的答案，曼妮心中也是忍不住的激动，原来，他还是把自己放在心上的。
唯一让她失望的是，他眼中，自己只是他的徒弟而已，别无其他！
曼妮从激荡的心情中回过神来的时候，秦风已经离开了，看着公园三三两两的游人，曼妮死死的咬着牙，强忍着两条疼痛欲裂的腿，颤巍巍的从草坪上爬起来，而后吃力的向着小区门外走去……
她不会放弃的，她不怕别人看不起她，就怕那个家伙看不起自己，她要用自己的坚持证明给那个家伙看，谁说女人不如男！
……
秦风也没有想到，今天早上的晨练会遇到那丫头，此时回到别墅的时候，已经是九点多钟，让秦风有些呆愣的是，房间里，众女居然都已经起床了。
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no200.午餐（第二更）
“两脚与肩齐宽，两膝微蹲……挺胸抬头……平拳微握，收于腹部……”
“不对，屁股翘那么高干嘛，收臀……”
“娘们，挺起胸来，没吃饭啊……”
“控制呼吸节奏……”
“控制心跳……”
“……”
清晨的公园人工湖旁，时不时的传来秦风严厉的呵斥声，另一边，曼妮努力的做着蹲马步的姿势，她从来没有想过一个小小的蹲马步，其中居然有这么多的道道儿。
仅仅只坚持十几分钟的时间，曼妮就感觉到双腿传来一股酸痛，两条腿甚至不受控制的抖动起来……
“怎么样？滋味不好受吧？如果你现在退出的话，我是不会介意的。”
“我不会退出的。”曼妮咬牙坚持着，眼底满是坚韧，她也有她心中坚持，她决定的事情，绝对不会半途而废……
半个小时之后，曼妮只感觉两条腿好像不是自己的一般，一股股痛楚甚至好像是从骨头中发出的一般，而冷汗已经一滴滴的布满额头……
噗通……
曼妮最终还是没有坚持住，踉跄的坐倒在地上，摔得四仰八叉，不过那一刻，她感觉自己浑身上下都透着舒爽，她真想就这样赖着不起来了。
“坚持不住了吧，嘿嘿，你们女人啊，只要在家伺候好爷们儿就成了……”
“我还能坚持，你少看不起女人。”曼妮瞪大着眼睛，喘着粗气的从地上爬起来，咬着牙根的坚持着，此时整个身子都簌簌而抖着，不过她还是努力的坚持着，她不想让这个家伙看不起自己，不就是蹲马步么，自己就坚持给你看！
一次次的跌倒，再一次次的爬起，看着这一幕，秦风冷酷的脸上也是露出一丝赞赏，看着这妞那张倔强的脸，那双眼底的坚持，秦风很好奇，这个丫头能够在自己手下坚持多少天！
两个小时后，曼妮狼狈的再次跌倒在草坪上，终于放肆的四仰八叉的躺着，癫狂的大笑：“我做到了，哈哈，怎么样，我们女人也不比你们男人差……”
“哼，有什么好值得骄傲的，我可以很负责任的告诉你，这不过只是开始而已，以后我会让你笑不出来！”秦风一脸狞笑的道，接着居高临下的看着躺在草坪里的曼妮，“死了没有？没死的话，今天就到这里了！”
秦风转身就准备走，此时浑身放松的倒在地上的曼妮却是吃力的爬起来，看着秦风的背影，曼妮忽然一脸紧张：“师……师父！如果……如果昨天那些绑匪绑架的不是你的妹妹，你……你会不会去救……救我！”
秦风身子一顿，扭头看一眼身后草坪上的曼妮，看着那张满是汗渍的脸上那抹希冀和期待，秦风嘴角微微的勾起一丝笑意：“你既然叫了我师父，我的徒儿可不是谁都能欺负的。”
“……”曼妮脸上的那丝紧张消失了，取而代之的是满脸的激动，昨天之后，她想了很多，如果昨天那个楼里没有他的妹妹，他还会冒着危险来救自己么？
她害怕被否定，害怕自己在他的眼中只是可有可无的人物，而此时得到肯定的答案，曼妮心中也是忍不住的激动，原来，他还是把自己放在心上的。
唯一让她失望的是，他眼中，自己只是他的徒弟而已，别无其他！
曼妮从激荡的心情中回过神来的时候，秦风已经离开了，看着公园三三两两的游人，曼妮死死的咬着牙，强忍着两条疼痛欲裂的腿，颤巍巍的从草坪上爬起来，而后吃力的向着小区门外走去……
她不会放弃的，她不怕别人看不起她，就怕那个家伙看不起自己，她要用自己的坚持证明给那个家伙看，谁说女人不如男！
……
秦风也没有想到，今天早上的晨练会遇到那丫头，此时回到别墅的时候，已经是九点多钟，让秦风有些呆愣的是，房间里，众女居然都已经起床了。
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