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结束了当晚的练习,明夏滑到场边，给冰刀套刀套时，余光扫见了场馆门口有道人影一闪而过。
那身影看上去有些眼熟，但明夏一时间想不起在哪里见过。待到那道人影彻底消失,明夏慢吞吞收回视线,开始收拾起自己的东西，准备回宿舍休息。
对于当晚场馆里的那道人影明夏没往心里去,但让她有些意外的是,从那天开始,在接下来的几天里,明夏几乎每天都能在冰场边上看到那个人。
而原本每天晚上一个人的冰场，也是从那天起多了一个观众。
不过那观众很是神秘,每次来时都带着一个鸭舌帽和能遮住大半张脸，只露眼睛在外的口罩，将自己裹得严严实实。
对方既不出声，也不主动和明夏攀谈，只是默默在场边看着,一直看到明夏当天的训练接近尾声时,对方才会提前离开。
那人似乎不想暴露身份，明夏也就没有主动上前攀谈,两人就这么一个沉默的练习，一个沉默的观看,期间全程没有任何言语交流，最多也就是目光交汇时互相点头示意一下,仅此而已。
由于之前练习双人滑时，考虑到男伴需要完成很多诸如抛跳捻转托举等动作，而完成这些动作往往需要男伴承受相当于女伴体重四到八倍以上的压力,所以对于女伴体重有着极为严苛的要求。
如果男伴属于力量型选手情况还稍好点，但很可惜的是，原身的搭档男主陆岩虽然个子挺高，但在双人滑中算不上力量型，因此为了保证抛跳能够顺利完成，减轻陆岩所需要承受的压力，原身的体重体脂即便是在双人滑女伴当中，都算是比较低的。
原身还曾因为男主力量不够抛不动而被迫减重到月经都停了几个月。
体重轻固然可以使跳跃更加轻盈，可力量不足的弊端也非常明显，之前提到过单人滑需要完成多次跳跃，而每一次跳跃都需要技巧与力量结合才能够高质量的完成，一些高水平的女单会用技巧弥补力量上的不足，但明夏现在显然还不太行。
尤其是她正处于高强度练习，各项技术都不是特别稳定的情况下，原身现在的体重体脂太低了，低到已经完全不足以支撑她完成一场高强度训练。
即便这两个月她已经在开始有计划性的增肌，也加大了力量训练在总训练中的比重，可终究受限于时间太短，一时间很难得到改善。
力量不足所带来的影响很大的，这种影响主要就体现在明夏随着练习强度的增加，想要解锁新动作变得非常困难，很多时候明明技术上已经没有问题了，却因为身体跟不上而导致摔倒。
虽然明夏之前已经做出过3lz，但成功的概率大约只有30左右，这还仅仅只是私下练习，如果真的拿到赛场上，恐怕连20的成功概率都不到。
而这还仅仅只是三周跳的练习就已经有些扛不住了，更不要说明夏最近还在尝试练习一些高级连跳。
所以明夏的摔跤频率并没有因为她之前练出3lz就有所降低，甚至摔跤的频率不减反增，摔的比之前更狠了。
不过花滑这个项目所有的练习都是建立在摔跤的基础上，即便是再优秀的花滑选手练习时也避免不了摔跤，对于花滑选手而言，练习时摔跤已经是家常便饭的事情。
这种情况持续了大约三个月左右，这三个月以来，明夏的力量训练和增肌效果还是挺喜人的，虽然外表上看不太明显，但是练习中明夏却能感觉到力量训练和增肌给她带来的帮助。
除了增肌外，这几个月明夏的训练效果也相当喜人，不得不说，原身真的是一名非常有天分的花滑运动员。
不过短短几个月的时间，明夏就已经成功将从前原身会的两种三周跳3t和3lo重新拾了起来，至于3lz，失败率虽然依旧很高，但比起几个月前已经好了不少。
这天，明夏像往常一样在冰场上训练，接续步之后，她干脆利落地完成了2a3t的连跳，落地后又紧接了一个3lz，不过落冰时有些不稳，身形晃了晃，但好在成功的站住了，没摔。
几乎就在她这个动作刚完成时，原本安静的场馆里忽然响起了一阵掌声。
明夏没有被掌声干扰到，她脚下没有丝毫停顿，直到将这一套训练动作全部做完后，这才抬头看向声源处。
只见昏暗的灯光下，那个这段时间经常来看自己练习却始终一言不发的怪观众今天居然十分罕见没有戴帽子。
明夏只看了一眼就收回了视线，她滑到场边，弯腰把刀套套好，准备像往常一样收拾好东西回宿舍，但让她有些意外的是，那个始终和她保持着零交谈的神秘观众今天居然一反常态的主动开口了。
“你进步的可真快！”那人由衷感叹道。
在明夏看过去时，那个神秘的观众伸手摘下了口罩，露出了一张白皙精致的面容。
这是个大约二十出头的姑娘，在看到她的脸时，明夏总算想起来自己第一次见她时为什么会觉得熟悉了。
见明夏看向自己，姑娘大大方方向她伸出了手，笑盈盈打了个招呼，语速很快的做起了自我介绍：“你好，我是何梦凡。”
明夏冲她点了点头，晃了晃自己左手提着的冰鞋和右手拎着的包，示意自己暂时腾不出手和她握手。
“你好，我是……”
明夏的自我介绍并没有说完就已经被对方给打断了，那姑娘抢先一步道：“我知道，你是明夏，我听陆岩和吴教练提起过你。”
闻言，明夏也没多惊讶，将没做完的自我介绍咽了回去，点了点头，示意自己知道了。
见她神色如常，这次惊讶的人反倒成了何梦凡。
她伸手指了指自己，迟疑了片刻后，有些诧异的问，“你不认识我吗？”
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结束了当晚的练习,明夏滑到场边，给冰刀套刀套时，余光扫见了场馆门口有道人影一闪而过。
那身影看上去有些眼熟，但明夏一时间想不起在哪里见过。待到那道人影彻底消失,明夏慢吞吞收回视线,开始收拾起自己的东西，准备回宿舍休息。
对于当晚场馆里的那道人影明夏没往心里去,但让她有些意外的是,从那天开始,在接下来的几天里,明夏几乎每天都能在冰场边上看到那个人。
而原本每天晚上一个人的冰场，也是从那天起多了一个观众。
不过那观众很是神秘,每次来时都带着一个鸭舌帽和能遮住大半张脸，只露眼睛在外的口罩，将自己裹得严严实实。
对方既不出声，也不主动和明夏攀谈，只是默默在场边看着,一直看到明夏当天的训练接近尾声时,对方才会提前离开。
那人似乎不想暴露身份，明夏也就没有主动上前攀谈,两人就这么一个沉默的练习，一个沉默的观看,期间全程没有任何言语交流，最多也就是目光交汇时互相点头示意一下,仅此而已。
由于之前练习双人滑时，考虑到男伴需要完成很多诸如抛跳捻转托举等动作，而完成这些动作往往需要男伴承受相当于女伴体重四到八倍以上的压力,所以对于女伴体重有着极为严苛的要求。
如果男伴属于力量型选手情况还稍好点，但很可惜的是，原身的搭档男主陆岩虽然个子挺高，但在双人滑中算不上力量型，因此为了保证抛跳能够顺利完成，减轻陆岩所需要承受的压力，原身的体重体脂即便是在双人滑女伴当中，都算是比较低的。
原身还曾因为男主力量不够抛不动而被迫减重到月经都停了几个月。
体重轻固然可以使跳跃更加轻盈，可力量不足的弊端也非常明显，之前提到过单人滑需要完成多次跳跃，而每一次跳跃都需要技巧与力量结合才能够高质量的完成，一些高水平的女单会用技巧弥补力量上的不足，但明夏现在显然还不太行。
尤其是她正处于高强度练习，各项技术都不是特别稳定的情况下，原身现在的体重体脂太低了，低到已经完全不足以支撑她完成一场高强度训练。
即便这两个月她已经在开始有计划性的增肌，也加大了力量训练在总训练中的比重，可终究受限于时间太短，一时间很难得到改善。
力量不足所带来的影响很大的，这种影响主要就体现在明夏随着练习强度的增加，想要解锁新动作变得非常困难，很多时候明明技术上已经没有问题了，却因为身体跟不上而导致摔倒。
虽然明夏之前已经做出过3lz，但成功的概率大约只有30左右，这还仅仅只是私下练习，如果真的拿到赛场上，恐怕连20的成功概率都不到。
而这还仅仅只是三周跳的练习就已经有些扛不住了，更不要说明夏最近还在尝试练习一些高级连跳。
所以明夏的摔跤频率并没有因为她之前练出3lz就有所降低，甚至摔跤的频率不减反增，摔的比之前更狠了。
不过花滑这个项目所有的练习都是建立在摔跤的基础上，即便是再优秀的花滑选手练习时也避免不了摔跤，对于花滑选手而言，练习时摔跤已经是家常便饭的事情。
这种情况持续了大约三个月左右，这三个月以来，明夏的力量训练和增肌效果还是挺喜人的，虽然外表上看不太明显，但是练习中明夏却能感觉到力量训练和增肌给她带来的帮助。
除了增肌外，这几个月明夏的训练效果也相当喜人，不得不说，原身真的是一名非常有天分的花滑运动员。
不过短短几个月的时间，明夏就已经成功将从前原身会的两种三周跳3t和3lo重新拾了起来，至于3lz，失败率虽然依旧很高，但比起几个月前已经好了不少。
这天，明夏像往常一样在冰场上训练，接续步之后，她干脆利落地完成了2a3t的连跳，落地后又紧接了一个3lz，不过落冰时有些不稳，身形晃了晃，但好在成功的站住了，没摔。
几乎就在她这个动作刚完成时，原本安静的场馆里忽然响起了一阵掌声。
明夏没有被掌声干扰到，她脚下没有丝毫停顿，直到将这一套训练动作全部做完后，这才抬头看向声源处。
只见昏暗的灯光下，那个这段时间经常来看自己练习却始终一言不发的怪观众今天居然十分罕见没有戴帽子。
明夏只看了一眼就收回了视线，她滑到场边，弯腰把刀套套好，准备像往常一样收拾好东西回宿舍，但让她有些意外的是，那个始终和她保持着零交谈的神秘观众今天居然一反常态的主动开口了。
“你进步的可真快！”那人由衷感叹道。
在明夏看过去时，那个神秘的观众伸手摘下了口罩，露出了一张白皙精致的面容。
这是个大约二十出头的姑娘，在看到她的脸时，明夏总算想起来自己第一次见她时为什么会觉得熟悉了。
见明夏看向自己，姑娘大大方方向她伸出了手，笑盈盈打了个招呼，语速很快的做起了自我介绍：“你好，我是何梦凡。”
明夏冲她点了点头，晃了晃自己左手提着的冰鞋和右手拎着的包，示意自己暂时腾不出手和她握手。
“你好，我是……”
明夏的自我介绍并没有说完就已经被对方给打断了，那姑娘抢先一步道：“我知道，你是明夏，我听陆岩和吴教练提起过你。”
闻言，明夏也没多惊讶，将没做完的自我介绍咽了回去，点了点头，示意自己知道了。
见她神色如常，这次惊讶的人反倒成了何梦凡。
她伸手指了指自己，迟疑了片刻后，有些诧异的问，“你不认识我吗？”
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