依依中文网 www.eezw.net,她又被儿砸宠上天了无错无删减全文免费阅读!
思。”
“没事,我只不过是初学者,学的动作都简单,谁教都一样。”她心里已经在慢慢的盘算时间,在这里应付半个小时以后,就找借口离开,在健身房不可能有什么发现,只能再找机会用诸葛鹤身上下手。
“颜小姐,弓步拉伸这个动作很简单的,一开始我们身体站直,挺胸收腹。然后将我们的腿部打开前腿形成弓步姿势,后腿伸直向后,用力往下压,越往下越好……”李硕赶紧过来接手。
他是诸葛鹤的得力助手,平时在健身房里也认识很多美女,不过,颜娆这种绝色,还是很成功的吸引到他,现在做颜娆的教练,他居然有种受宠若惊的感觉。
“鹤哥哥,我也要学弓步拉伸。”叶倩倩就是想把颜娆比下去,她经常来这里玩,对这里的项目十分熟悉,弓步拉伸这个动作对她来说,根本是手到擒来。
“好,你先站直身体,然后慢慢的将腿部打开,前腿弓步,后腿伸直向后,用力往下……”
叶倩倩一边做着动作,一边看向旁边的颜娆,看见颜娆的后腿压得很低,她红唇一抿,也用的的将后腿往下压……
颜娆的后腿却压得更低,已经快和地面贴合在一起了,她侧脸过去,冲着叶倩倩挑衅的一笑,双手按着前腿的膝盖。
叶倩倩怒火攻心,马上用尽全力将后腿往下压,突然,大腿根部传来一阵剧痛,整个身体往右边倒过去。
诸葛鹤发现不对劲,马上扶住她,“倩倩,你的动作力度太大了,是不是感觉不舒服?”
叶倩倩看见颜娆已经交换了腿压低伸直,怒火一下子就窜到了头发尖上,“没事,我撑得住,她都可以,我一定可以的。”
颜娆一笑,妩媚丛生,“叶小姐,你不能跟我比吧?我练过很多年的芭蕾,身体的柔韧度很好的,你这样勉强自己,韧带很容易拉伤的。”
“我也学过很多年的舞蹈……”叶倩倩不服气的站稳,然后将后腿再度的压低……
这时候她才意识到了事情的严重性,自己的后腿疼的几乎让她窒息,身体哆嗦的倒在了诸葛鹤的怀里,“鹤哥哥,好疼……我的腿好疼。”
“你肯定是刚才用力过度,韧带拉伤了。”诸葛鹤眉心一蹙,赶紧就将她抱起来,“我现在送你去医院……”
叶倩倩紧紧的搂着他的脖子,尽管疼的额头冒汗,还不忘朝着颜娆一脸得意的看过来,似乎在说:你的弓步拉伸做的再好,又能怎么样呢?鹤哥哥还是最关心我的……
你就笑吧,看你能够笑多久,这韧带拉伤最少要你在床上躺一个月……
颜娆心里清楚,自己才是赢家,不过利用叶倩倩争强好胜的妒忌心理,把她狠狠的教训了一顿,以后自己再从诸葛鹤身上下手,叶倩倩也不会碍手碍脚了。
晚饭的时候,苏小糖显得有些魂不守舍的,“西西,这个水煮肉片不辣的,你可以多吃一点。”
但是她给颜西西夹得却是剁椒鱼头,这是颜娆爱吃的。
颜娆赶紧拦住,“苏小糖,你视力没有问题吧?这是剁椒鱼头,我儿子才不吃呢。”
思。”
“没事,我只不过是初学者,学的动作都简单,谁教都一样。”她心里已经在慢慢的盘算时间,在这里应付半个小时以后,就找借口离开,在健身房不可能有什么发现,只能再找机会用诸葛鹤身上下手。
“颜小姐,弓步拉伸这个动作很简单的,一开始我们身体站直,挺胸收腹。然后将我们的腿部打开前腿形成弓步姿势,后腿伸直向后,用力往下压,越往下越好……”李硕赶紧过来接手。
他是诸葛鹤的得力助手,平时在健身房里也认识很多美女,不过,颜娆这种绝色,还是很成功的吸引到他,现在做颜娆的教练,他居然有种受宠若惊的感觉。
“鹤哥哥,我也要学弓步拉伸。”叶倩倩就是想把颜娆比下去,她经常来这里玩,对这里的项目十分熟悉,弓步拉伸这个动作对她来说,根本是手到擒来。
“好,你先站直身体,然后慢慢的将腿部打开,前腿弓步,后腿伸直向后,用力往下……”
叶倩倩一边做着动作,一边看向旁边的颜娆,看见颜娆的后腿压得很低,她红唇一抿,也用的的将后腿往下压……
颜娆的后腿却压得更低,已经快和地面贴合在一起了,她侧脸过去,冲着叶倩倩挑衅的一笑,双手按着前腿的膝盖。
叶倩倩怒火攻心,马上用尽全力将后腿往下压,突然,大腿根部传来一阵剧痛,整个身体往右边倒过去。
诸葛鹤发现不对劲,马上扶住她,“倩倩,你的动作力度太大了,是不是感觉不舒服?”
叶倩倩看见颜娆已经交换了腿压低伸直,怒火一下子就窜到了头发尖上,“没事,我撑得住,她都可以,我一定可以的。”
颜娆一笑,妩媚丛生,“叶小姐,你不能跟我比吧?我练过很多年的芭蕾,身体的柔韧度很好的,你这样勉强自己,韧带很容易拉伤的。”
“我也学过很多年的舞蹈……”叶倩倩不服气的站稳,然后将后腿再度的压低……
这时候她才意识到了事情的严重性,自己的后腿疼的几乎让她窒息,身体哆嗦的倒在了诸葛鹤的怀里,“鹤哥哥,好疼……我的腿好疼。”
“你肯定是刚才用力过度,韧带拉伤了。”诸葛鹤眉心一蹙,赶紧就将她抱起来,“我现在送你去医院……”
叶倩倩紧紧的搂着他的脖子,尽管疼的额头冒汗,还不忘朝着颜娆一脸得意的看过来,似乎在说:你的弓步拉伸做的再好,又能怎么样呢?鹤哥哥还是最关心我的……
你就笑吧,看你能够笑多久,这韧带拉伤最少要你在床上躺一个月……
颜娆心里清楚,自己才是赢家,不过利用叶倩倩争强好胜的妒忌心理,把她狠狠的教训了一顿,以后自己再从诸葛鹤身上下手,叶倩倩也不会碍手碍脚了。
晚饭的时候,苏小糖显得有些魂不守舍的,“西西,这个水煮肉片不辣的,你可以多吃一点。”
但是她给颜西西夹得却是剁椒鱼头,这是颜娆爱吃的。
颜娆赶紧拦住,“苏小糖,你视力没有问题吧?这是剁椒鱼头,我儿子才不吃呢。”