，然后点击“添加到主屏幕”第十一章 修炼 (1/2)
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第二天。
昨晚睡得很早的陈凡早上五点就迷迷糊糊的醒了过来。
醒了后，坐起身子的陈凡瞥见了在他枕头上睡着的缇娜。
“奇怪，昨晚缇娜怎么睡我旁边了，一般她不都是睡自己的小床上的吗？”
见缇娜的被子已经被她自己踢到了脚边，陈凡就重新帮她盖好被子后就打算起床刷牙洗脸去了。
至于缇娜为什么睡他旁边，一时想不通的陈凡也就没在意，反正又不是什么大事。
起床后陈凡就揉了揉眼睛去刷牙洗脸了。
站镜子前刷牙的陈凡越看镜子里的自己越感觉有点不一样。
“镜子里的我怎么看起来有点不一样啊。
好像高了一些。
还有我好像忘记了些什么东西。
对了！昨天是我的生日来着。
后来我吃了个强化果然后疼的快裂开了，之后应该是太累了睡着了。”
想着想着的陈凡终于记起来昨天的事情了。
接着加快速度洗完了就往外冲，打算去量一下自己的身高。
还有去把昨晚的《基础修炼法》拿过来看一下，昨晚还没看呢。
“也不知道《基础修炼法》被妈妈放哪去了。”在昨天拆礼物的客厅里没找到书的陈凡打算回自己房间找找看。
果然，回到房间的陈凡一眼就看见了，在他平时学习的桌子上放着一本书。
拿起书的陈凡忍住了翻看的冲动，打算先把身高量了再说。
“也不知道昨天吃了的强化果效果怎么样，也没有感觉到力量大了多少啊”
找到量尺的陈凡量了一下后发现自己比昨天足足高了11厘米，现在已经有125厘米了。
“看来效果不错。”发现自己长高了这么多的陈凡笑容满面。
想到强化果的主要用途，陈凡笑的更开心了：“嘿嘿！最主要的是我现在可以修炼了。”
量完了身高的陈凡终于打算翻开《基础修炼法》看了。
陈凡翻开《基础修炼法》扉页上面写着一行加大加粗的字：欲成武者，必备大毅力。
后面的就是介绍如何成为武者的了。
仔细的看了一遍的陈凡自己整理了一下：
也就是说要成为武者最基础的条件就是做到用意念力能够内视自己的身体，控制体内细胞吸收能量。
而意念力也被称作精神力、灵魂力、意志力。
世界上每个有意识存在都会有灵魂，或者说是灵魂诞生了意识，而灵魂强大的人意念力就强大，而一般身体强大，灵魂也会跟着强大。
而在意念力不够强大的时候，人类只能用最简单的锻炼肌肉的方法来强化身体。
所以修炼的第一步就是锻炼肌肉。
当把身体强化到一个极限要突破到武者的时候，需要吃下大量的特殊能量，然后用意念力引导体内的能量让全身的细胞吸收，所以在突破的时候，意念力越强，就越容易突破成功。
看完介绍后陈凡就接着翻下一页，下页就是一副人体肌肉图解。
人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成。
但是在成为武者之前并不是什么肌肉都可以锻炼的，成为武者之前一般以锻炼上肢肌肉、下肢肌肉、身体肌肉。
而后面就是一些如何锻炼肌肉的标准动作图，还有一些注意事项了，看起来跟地球上锻炼身体的动作差不多，就是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲、跑步什么的。
最主要的一点就是在锻炼之前体内必须要有足够多的特殊能量，不然按照上面的锻炼了效果也不会那么好，所以这个特殊能量就是不一样的地方了，有特殊能量才可以成为武者。
而锻炼用的特殊能量一般来自兽肉和一些特殊的果实药材之类的，要支持一个6岁的孩子修炼的资源也不是特别多。
一次修炼也就一百金木币，金木王国的货币购买力跟地球上的中国差不多，一天修炼三次，所以一般的家庭咬咬牙节省一点，只支撑一个孩子学武的话还是支撑的起的。
而真正的分界点是在中考的时候，中考的时候一些没天赋成不了武者的跟不想成为武者的就会选择报考普通学校了。
整本看完后，因为起的太早了，爸爸妈妈还没起床呢，所以陈凡就拿着《基础修炼法》按里面的动作练了起来。
虽然陈凡知道现在还没有吃有特殊能量的食物，所以修炼了效果不会特别好，但是熟悉一下动作还是有用的。
“看来从现在开始我以后一天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，加... -->>
第二天。
昨晚睡得很早的陈凡早上五点就迷迷糊糊的醒了过来。
醒了后，坐起身子的陈凡瞥见了在他枕头上睡着的缇娜。
“奇怪，昨晚缇娜怎么睡我旁边了，一般她不都是睡自己的小床上的吗？”
见缇娜的被子已经被她自己踢到了脚边，陈凡就重新帮她盖好被子后就打算起床刷牙洗脸去了。
至于缇娜为什么睡他旁边，一时想不通的陈凡也就没在意，反正又不是什么大事。
起床后陈凡就揉了揉眼睛去刷牙洗脸了。
站镜子前刷牙的陈凡越看镜子里的自己越感觉有点不一样。
“镜子里的我怎么看起来有点不一样啊。
好像高了一些。
还有我好像忘记了些什么东西。
对了！昨天是我的生日来着。
后来我吃了个强化果然后疼的快裂开了，之后应该是太累了睡着了。”
想着想着的陈凡终于记起来昨天的事情了。
接着加快速度洗完了就往外冲，打算去量一下自己的身高。
还有去把昨晚的《基础修炼法》拿过来看一下，昨晚还没看呢。
“也不知道《基础修炼法》被妈妈放哪去了。”在昨天拆礼物的客厅里没找到书的陈凡打算回自己房间找找看。
果然，回到房间的陈凡一眼就看见了，在他平时学习的桌子上放着一本书。
拿起书的陈凡忍住了翻看的冲动，打算先把身高量了再说。
“也不知道昨天吃了的强化果效果怎么样，也没有感觉到力量大了多少啊”
找到量尺的陈凡量了一下后发现自己比昨天足足高了11厘米，现在已经有125厘米了。
“看来效果不错。”发现自己长高了这么多的陈凡笑容满面。
想到强化果的主要用途，陈凡笑的更开心了：“嘿嘿！最主要的是我现在可以修炼了。”
量完了身高的陈凡终于打算翻开《基础修炼法》看了。
陈凡翻开《基础修炼法》扉页上面写着一行加大加粗的字：欲成武者，必备大毅力。
后面的就是介绍如何成为武者的了。
仔细的看了一遍的陈凡自己整理了一下：
也就是说要成为武者最基础的条件就是做到用意念力能够内视自己的身体，控制体内细胞吸收能量。
而意念力也被称作精神力、灵魂力、意志力。
世界上每个有意识存在都会有灵魂，或者说是灵魂诞生了意识，而灵魂强大的人意念力就强大，而一般身体强大，灵魂也会跟着强大。
而在意念力不够强大的时候，人类只能用最简单的锻炼肌肉的方法来强化身体。
所以修炼的第一步就是锻炼肌肉。
当把身体强化到一个极限要突破到武者的时候，需要吃下大量的特殊能量，然后用意念力引导体内的能量让全身的细胞吸收，所以在突破的时候，意念力越强，就越容易突破成功。
看完介绍后陈凡就接着翻下一页，下页就是一副人体肌肉图解。
人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成。
但是在成为武者之前并不是什么肌肉都可以锻炼的，成为武者之前一般以锻炼上肢肌肉、下肢肌肉、身体肌肉。
而后面就是一些如何锻炼肌肉的标准动作图，还有一些注意事项了，看起来跟地球上锻炼身体的动作差不多，就是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、深蹲、跑步什么的。
最主要的一点就是在锻炼之前体内必须要有足够多的特殊能量，不然按照上面的锻炼了效果也不会那么好，所以这个特殊能量就是不一样的地方了，有特殊能量才可以成为武者。
而锻炼用的特殊能量一般来自兽肉和一些特殊的果实药材之类的，要支持一个6岁的孩子修炼的资源也不是特别多。
一次修炼也就一百金木币，金木王国的货币购买力跟地球上的中国差不多，一天修炼三次，所以一般的家庭咬咬牙节省一点，只支撑一个孩子学武的话还是支撑的起的。
而真正的分界点是在中考的时候，中考的时候一些没天赋成不了武者的跟不想成为武者的就会选择报考普通学校了。
整本看完后，因为起的太早了，爸爸妈妈还没起床呢，所以陈凡就拿着《基础修炼法》按里面的动作练了起来。
虽然陈凡知道现在还没有吃有特殊能量的食物，所以修炼了效果不会特别好，但是熟悉一下动作还是有用的。
“看来从现在开始我以后一天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，加... -->>
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